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通过配合简单的运动，就能做到4个月狂甩20斤，你要相信这是真的，跟着我做，就能看见成果。首先，要制定一꧅个计划：1、多长时间减掉多少斤2、要有坚定的决心3、每一次饿都是掉秤的信号，要坚持住4、保持规律的作息，不吸烟不喝酒计划做好了，我们要开始...