突破减肥

瘦了五斤就平台期了（减了5斤就平台期怎么办）

瘦了五斤就平台期了（减了5斤就平台期怎么办）

医学减重专家陈伟2023-04-1909:39想要突破平台期，就要给身体新的刺激。新的刺激可以分为饮食和运动两大类。坚持科学饮食方法要突破减肥平台期，饮食要均衡，不要偏食。如果目前能量摄取就比较少，那么应在原先饮食能量不变的基础上ꦉ，增加...