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今天分享一波减肥期也可以吃的零食。虽然秋天到了，该贴秋膘了，天气转凉，人的食欲🅘会不知不觉变好，从而吃很多东西给身体补充能量。后台有一些⛎大学生妹妹给我留言，问有没有低卡平价的零食，马上开学了嘛（有的学校已经开学了）所以零食也可以备起来。我的标...

对于一部分资深零食控来说，ꦑ代餐是平衡口腹欲与保持身材的热门方案，但就像跟着刘畊宏跳本草ꦏ纲目那样，长期坚持做下来并非易事。尤其是，相比于零食的丰富味蕾体验，代餐更多是与不好吃挂钩。美味与健康，多数时候难两全。很早便开始减肥、做过代餐生意的李瑞...

早八人必💞备的4款早餐，免煮即食，方便携带，量大又便宜，巨实惠俗话说“春困秋乏夏打盹”，夏季就非常容易犯困，每天早上都是被闹钟强行叫醒，而我又ꦿ是一名早八的打工党，早上八点就需要出现在办公室上，再加上通勤时间，基本上7点就要起床出门，为了能多睡...

减肥不能吃主食？这4种主食热量不高，抗饿效果好，晚上吃也不胖阳春三月⛎，大地回春，万物复苏，ꦓ天气越来越暖和，大家的衣服也开始变得贴身，那进入春季后，就肯定会围绕一个话题，它就是减肥，俗话说“春季不减肥，夏季徒伤悲”，没有任何人希望，到夏季展现...