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减脂193天，减重30.8🥃斤，今早空腹体重57.9公斤，昨天减重1.2斤。昨天聚会，油大，熬夜，喝水少，增加了！红豆薏米粥，豆腐丝，三文鱼减脂早餐唐官方荞麦藜麦黑小麦黑豆粉做的韭菜盒子减脂午餐陪老妈吃饭减脂晚餐近日开始吃补血生发胶囊和维生素...