筋膜松解

筋膜松解工具的类型及优缺点

筋膜松解工具的类型及优缺点

在运动康复和纠正性训练领域，筋膜松解技术在很大程度上都可以理解为有目的的肌肉松解或肌肉按摩。筋膜松解是运动康复的第一步，通常✅在拉伸、局部肌肉强化以及整合训练之前实施。🌳筋膜松解的基本功能在于解除筋膜和肌肉中的结节、粘连和痉挛，消除肌肉过度活跃...