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“吃的总量可以适当少些，从而制造热量缺口，但还要注意不能过度，因为挨饿是一种压力，我们的身体机制会让体重保持稳定，而不是骤减。原始人会因为挨饿而判断深处饥荒环境，身体会因为内分泌调节🦂而非常不理智地强行储存脂肪，以便应对下一次饥荒，这是写在基...