送给爱喝咖啡的朋友
咖啡的好处
1、咖啡中含有咖啡因，刺激中枢神经，提神醒脑。
2、咖啡能够促进酒精的分解，使得酒精转变为水和二氧化碳，从而快速排出体外，因此咖啡可以解酒。
3、咖啡有缓解头痛以及利尿的作用。
咖啡的坏处
1、长期大量喝咖啡，在咖啡的利尿作用下，加剧钙排出体外，使骨质缺钙，从而骨质疏松，尤其是中老年妇女。
2、咖啡会破坏维生素B1所维持的神经系统平衡，所以维生素B1缺乏者最好不要喝咖啡。
3，长期饮用咖啡会加重高血压，冠心病，糖尿病，肾病等。
4、过量的咖啡能够过度兴奋神经，使得神经过度紧张，影响睡眠，手心冒汗，导致心跳加快甚至心悸等。
咖啡的禁忌
1、患高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化、肾病等疾病
长期或大量饮用咖啡，可引起高血脂、心血管疾病等。
2、老年妇女及缺钙者
咖啡会使钙质加速流失、引起骨质疏松。
3、消化道溃疡患者
咖啡可导致胃酸等消化液分泌增加，加重对胃黏膜的刺激，加重病情。
4、孕妇及儿童
孕妇长期过量喝咖啡，会导致流产，甚至是引起胎儿的畸形。
儿童长期喝咖啡会加重尿床哦。
5、维生素B1缺乏者
咖啡会破坏维生素B1对神经系统保持的平衡和稳定。
6、癌症患者
摄取过量的咖啡因对正常人有致癌的危险。
7、失眠人群
咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，会加重失眠情况。
8、过度疲劳
在人过度疲劳时，应充分休息。如果饮用咖啡，会过度兴奋，加剧疲劳，使肌肉和身体无法休息。
来源： 宣武普外
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