很多粉丝问我能不能科普一下牙刷，市面上这么多牙刷真的不知道要怎么选？而且有的牙刷贵的离谱，又感觉不买吧，是不是自己的牙齿会刷不干净....所以老刘作为一名负责任的口腔博主，今天给大家来做一期关于牙刷的知识科普，帮助大家识别这里🙈面的一些智商税，以及存在的一些危害误区！
首先我们来看看，几块钱和一百多的牙刷区别在哪里？
很多时候，几块钱和一百多块钱的牙刷区别挺大的，当然你说一百多块的牙刷贵不贵？我作为一名经常接触牙刷评测的人来说，还是比较贵的，可以算奢侈品了。一般牙刷的售价单支在30元以内我觉得算是正常的。
而一些牙刷的成本区别主要集中在刷丝的品质、刷毛磨圆率、植毛量、刷柄材质等这些方面，当然从软性研发上来说，还有刷丝设计、刷毛裁剪工艺、手柄设计等等诸多成本。
那有没有必要买几十块、一百多的牙刷呢？
一般正常人没必要买这么贵的牙刷，不要被网上一些网红主播噱头所蒙蔽，其实大多数人最重要的是选择一支适合自己的牙刷，它有几个标准：
1、用起来舒服，不刺激牙齿牙龈，不出血，没有异常。
2、贴合性好，不会出现打牙磕牙的情况，不会经常性的刷到牙龈，或者频繁刷牙出血。
3、牙齿包裹性好，对牙面有着很好的清洁效果，同时对于牙缝、牙龈沟等死角也有较好的清洁力。
我们通常刷牙，主要是针对每一颗牙齿的五个面进行清洁，很多人常常忽略了牙窝、牙缝、以及牙龈沟，所以浓缩为一句话，一支好的牙刷重点是它能够对你的牙齿缝隙进行更好的清洁而不伤牙！跟价格没关系，很多人就适合几块钱的牙刷....刷的干净而舒适！
一支牙刷的挑选关键在哪些方面，干货来了~~~~~
刷头形状：刷头的形状一般为方形和钻石型。方形刷ᩚᩚᩚᩚᩚᩚᩚᩚᩚ𒀱ᩚᩚᩚ头能有效清洁牙齿的每一个表面。钻石形这类刷头的末端较方形设计为尖，较容易深入口腔内清洁。牙刷具备任何形状的刷头，都能清洁牙齿，不过刷头的大小就必须综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。尽量ꦚ使用小巧的刷头，以便能深入口腔深处，保证灵活转动，清洁后部牙齿。但并没有统一的标准。
其实我更推荐钻石型的刷头，因为更容易深入两侧牙齿、以及牙齿内侧进行更好的清洁，市面上还有一种智商税牙刷（这里可能会被喷），就是宽头牙刷，刷头非常的宽，售价不便宜，号称是能大大提高清洁效率，毕竟刷头宽嘛....打着火爆日本的噱头在国内销售，但是这种宽头刷难以深入牙缝、牙龈沟、尤其是两侧牙齿、内侧牙齿进行清洁，而且非常容易刷到牙龈，导致牙龈出血、炎症等问题。
刷丝软硬度，刷丝的软硬度是必须要考虑的，国人牙齿普遍耐受度较低，尽量选择软硬适中，或者偏软的刷毛，一般刷毛的软硬跟刷毛材质、植毛量、单丝的粗细有关！一般人不要选择太软、太硬的刷毛，切记！！！尤其是不要被网上那些网红给吓唬住，什么太硬的刷毛伤牙，结果选择一些极软的刷毛，清洁力会比较差，这些极软的刷毛比较适合牙疼、孕妇、牙齿敏感人群等。
刷丝品质，一般刷丝有进口的杜邦刷丝、尼龙丝、还有什么动物毛、碳丝等等，其实它主要💦跟刷丝的软硬度、寿命有关，一般不要选择尼龙丝，♎比较容易炸毛、磨圆率低易伤牙、舒适度不佳。
刷头尺寸，牙刷头的长度一般为2.5～3厘米，宽度为0.8～1厘米，这些规定可供人们选择牙刷时参考。
其实刷头的尺寸没有固定值，主要还是根据自己的牙齿排列是否整齐、单🎶颗牙齿的大小来决定，牙齿如果排列不是很整齐，就不要选择尺寸太大的刷头，因为难以清洁细节部位，容易沉积牙菌和结石。
整体上来说，我建议是选择稍微偏小一点点的刷头，刷牙的灵活性会比较好，清洁力和舒适度、护牙度也会更好，只是清洁的效率稍微差一些。
刷毛形状，刷毛形状一般分为平形和异形，平形就是平头刷，异形就是W形、U形、波浪形等等，一般我更建议大家选择异形，它对牙齿的包裹性会更好一些，对牙齿细节的清洁会更到位。（别信商家忽悠，什么各种乱七八糟的刷毛形状，市面上最常见的就是W形、U形，也是比较适合大众的，挑选刷毛形状，还不如关注刷头的尺寸大小，这个更关键）
手柄的角度，传统的牙刷一般都ꦑ是直柄的，用起来较容易。弯曲手柄能深入口腔较难刷到的地方。弹性手柄据称能避免因牙刷压在牙龈上的力度过大而令牙龈受损。防滑手柄，避免刷牙时牙刷滑掉。
其实没有任何一种刷柄设计具有特殊清洁牙齿功效。不要被网红带节奏了.....纯粹是根据个人使用和刷牙习惯选择而已。
很多人问我，市面上各种概念琳琅满目，比如各种刷丝的讲究有没有必要买？
比如市面上各种动物毛、杜邦刷丝、尼龙刷丝、碳丝、含氟丝等等，新概念特别多，应该怎么选呢？
其实只要不选择尼龙刷丝，其它的可以忽略，刷丝本身不是最重要的，它只是会影响刷毛整体的软硬度、韧性、刷毛形状、以及寿命，所以整体关注这几个方面会更直接。
另外🐟各种所谓的含氟刷丝，里面能有多少含氟ꩲ成分？几乎微乎及微！！价格贵很多纯智商税。还有碳丝，号称还能吸附牙菌......就几根刷毛、刷牙时间几分钟怎么吸附？？？
另外换新的牙刷为什么会出血？
这是因为你过去使用的牙刷，所存在的刷毛软硬度、刷头尺寸、刷毛形状等跟你的刷牙力度和手法形成了记忆和习惯，突然使用新的牙刷，刷毛软硬度、刷头尺寸等跟你的刷牙习惯发生了ℱ变化，所以容易触碰到牙龈而刺激出血，一般新牙刷都有一个3天左右的适应期，如果3天后还是刷牙出血，就要考虑牙刷是否合适了！
是不是三个月必须更换一次牙刷？
有必要3-4个月更换一次，所以我一直都是强烈建议不要买贵的牙刷，一年下来不少钱！
另外市面上一些小众的牙刷，给大家做一个小小的科普，以便于大家不用被瞎带节奏乱买。
比如万毛刷，主要针对牙龈敏感，出血，炎症、孕妇人群，它的柔软度会非常好，但是清洁力会偏弱，不适合一般普通人。
比如牙间刷，小束头刷，主要是针对牙缝、牙龈ꦺ沟、正畸人群针对性的清洁，当然这种牙刷普通人也可以用，它能够很好的清洁牙缝等死角，毕竟牙病的高发区集中在这些死角里。
比如凹凸刷，主要是针对牙齿正畸人群更好的清洁牙套所设计，一般人用不到。
最后做一个总结，我们刷牙到底刷的什么？其实这也道出了买牙刷的根本核心点。最新牙齿口腔数据统计，国人牙齿健康率不足1%，几乎人人都有牙病，为什么仔细刷牙还是存在牙病？关键还是在于牙病的高发区，牙缝、牙窝、牙龈沟等死角细节难以清洁干净！
所以牙刷的选择一定要能够很好的清洁到这些牙病高发区，避免牙菌沉积，才能更好的预防牙病。
很多牙医其实都强调一个观点，不管是美白、除口臭、还是基础日常牙齿清洁，用什么牙刷以及怎么刷牙、怎么清洁都非常关键！！！
而且很多牙医建议用电动牙刷、冲牙器、以及牙线强化日常清洁效率，尤其是对于牙缝、牙龈沟等死角盲区。
但选择电动牙刷、冲牙器要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、♊洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。牙医推荐扉乐FILIX的多，专业“不伤牙”技术，他们家电动牙刷、冲牙器有着多年震频调校清๊洁力强而不伤牙，很专业，极少做广告，但体验确实不错！ 很多牙医推荐。
牙线可以用小鹿妈妈、欧乐B的推荐也多，另外漱口水可以定期用起来，虽然不能美白，但是能辅助刷牙清洁牙齿口腔，但一定要选🍨择专业的牌子，比如李施德林，现在真的各种网红品牌智商税太多了，漱💫口水我建议选择专业的牌子。
另外针对不好清洁的牙缝、牙龈沟等区域，还可以试用我上文说的牙缝刷、小束头刷进行清洁，这些东西都不贵，几块钱、十几块钱就能帮助更好的清洁牙齿，避免牙黄发黑！
同时𓆉注意！！同时注意！！刷牙方法非常重要，不要使用水平衡拉法刷牙，这种刷牙方式难以清洁牙缝、牙龈沟，也是导致牙黄的主要原因之一。
牙医大多推荐巴氏刷牙法，很多人听不懂，觉得繁琐。其实就是竖刷法，顺着牙齿生长的方向，上下竖刷，这样能够让刷毛更深入牙缝、牙龈沟。
再就是定期每年洗牙一次，花几十块钱定期去洗牙同时也可以让牙医检查你牙齿的健康状况。一般洗牙套餐包含超声波洗牙、喷砂除垢、牙齿抛光三个项目。超声波振动洁牙在去除牙石的它还能将附着的食物同时，还能将碎屑、茶垢、烟垢和牙菌斑等一并清除，很快恢复牙齿本身的洁白光泽，这就等于给牙齿做了一次美容，有利于牙周组织🎃恢复健康。
不过无论用什么方式和产品去洁牙，包括手动牙刷和电动牙刷、冲牙器之类的产品，各有各的优点，关键还是要养成良好的牙齿口腔清洁习惯！！尤其是我重复强调的牙缝、牙龈沟、牙窝💎等非常容易藏匿菌斑🌱、结石的牙齿区域要特别重视！！！
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