每次母亲节快到的时候总是想破脑袋，才想出来送围巾或者是送首饰。
却忘了我们可以以特有的方式💦表达浓浓的亲情，厨房里飘绕的烟💝火，餐桌上香气扑鼻的美食，碗与勺碰撞的热闹，味蕾里也住着记忆。
母亲节，不如花点时间，花点心思，做几款好吃又好看的菜式和家人一起共度美好时光。
黑米红米大米饭
做法：
- 将黑米红米大米按个人喜欢取适量混合均匀洗净
- 放适量水用饭锅煮饭即可
- 如果喜欢较软口感可提前一晚浸泡红米黑米
超级营养好吃的养生杂粮米饭，打开盖子就有扑鼻的麦香味，而且有补肾黑发，防贫血、健脾开胃的功效噢
家庭版胡辣汤
?做法：
1、番茄画十字刀口，烫去皮后切碎备用
2、锅热倒油，下番茄碎，加盐翻炒出汁
3、倒入适量清水，煮开后加金针菇 香菇 木耳 火腿肠 嫩豆腐
4、加入2勺生抽 2勺陈醋 半勺胡椒粉 适量盐煮开
5、倒入水淀粉，煮开后淋入鸡蛋液，出锅撒上葱花香菜即可
这个汤比较低脂，当减肥餐也可以
豆豉蒸排骨
?做法：
1.排骨泡去血水清洗干净
2.加1勺生抽 1勺蚝油 1勺料酒 1勺生粉 适量盐 2勺蒜末 2勺豆豉 🐼半勺白糖，用手抓均，腌制20分钟
3.腌制好的排骨放入盘中，水开上锅蒸20分钟，出锅撒上葱花即可
排骨泡去血水，选择小排比较合适。排骨放入盘子尽量平铺，水开上锅蒸哈。很好吃的排骨做法
健康美味的杂粮饭、美味的ജ蔬菜和暖൲心汤，简单的一荤一素一汤，却满足了营养的均衡需求，以及充满了爱意，这餐搭配妈妈一定赞好！
主食之后，怎么少得了饭后甜品呢。只需要准备一个芒果和椰奶，提前一晚上把黑米浸泡好，就可🦋以做一🔯份健康、口感细腻、椰子味浓郁的美味甜品。
夏芒果黑米捞
食材
芒果一个、黑米、椰浆、白砂糖
?做法
1.黑米隔夜提前浸泡好，洗净放电饭煲中煮熟。
2.芒果切块备用。
3.椰浆、融化了的白砂糖混合备用
ꦬ4.让煮好的米饭放凉、用模具（我用的是小碟子）捏💜成你想要的形状,最简单的就是两个大圆子,然后放入碗中。
5.装盘。把切好的芒果放入盛有黑米饭的碗中,然后倒入混合好的椰奶就完成。
为什么选择红米黑米？
红米、黑米两者都是一种复合碳水化合物，能提供饱腹感，热量相对较少，能有助控制卡路里摄꧂入。并且其补虚强身，具有滋补作用；同时它还可以美容美颜，促进新陈代谢；也可以健胃消食以及降脂降压等，且味道酸甜可口，特别适合小朋友和老年人食用。
富硒红米
源自中国硒港——贵港富硒核心区的覃塘。采用覃塘当地低产型原生稻为种,采用壮家ꦇ原始自然的耕种、培育、加工方法的富硒红米，外皮呈紫红色，内芯红色。生长周期比普通稻米长2个月左右，在颗粒均匀饱满的米粒里硒元素含量更高，并富含维生素A🔯、维生素E 、铁质、泛酸、谷胱甘滕胺酸等微量元素及营养物质，口感柔软粘稠，天然麦香浓郁。
富硒黑米
源自中国硒港——贵港富硒核心区的覃塘。采用覃塘当地低产型原生稻为种,采用壮家原始自然的耕种、培育、加工方法💙的富硒黑米，外表墨黑，内芯白色。生长周期比普通稻米长2个月左右，在颗粒均匀饱满的米粒里硒元素含量更高，并富含铁、钙、锰、锌、原花青素、总黄酮、氨基酸等微量元素及营养物质，口感柔软粘稠，天然麦香浓郁。
一份简单富有爱心饭菜，串联起两代人的记忆，让母爱焕发新生。母亲节，想好给妈妈什么礼物了么？不妨ꦬ用壮园富硒米为妈妈制作一道美食，🎉送给她一份自然醇真的问候吧！
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