一则“长期使用代餐产品对身体有害”的新闻引发了大家的关注。视频中显示，虽然市面上大部分的代餐粉卡路里都很低，但是没有一个品牌的代餐粉达到中国营养协会发布的营养标准。
不少减肥的朋友都吃过代餐粉。毕竟如此低热量还简单方便的食物让许多“懒癌选手”心动。
商家宣传的：一杯下肚，不再运动，轻松能瘦的效😼果更是让大家跃跃欲试，不少人都纷纷把代餐粉加入了购物车，并制定好了减肥计划让自己💞在一定时间瘦到理想体重。
但是这么一小杯就真的会瘦吗？比运动还管用？抗饿还不反弹？
下面小编带你了解一下代餐粉~
代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实🔯等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。
它得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎，无副作用，冲泡方便，会有很明显的饱腹感，还不会让人快速饥饿。
商家大多数以“饱腹感强+冲泡方便+热量低”作为宣传。
虽然代餐粉的热量极低，广受大家好评。但是，长期进食热量低的食物带给身体的害处是不容小觑的。
不知道大家有没有发现，采用低热量饮食的🅷人在最初减掉体重后，更容易出现反弹的情况🐓，甚至还会比减肥前有所增加。
低热量饮食其中一个副作用是睾酮水平明显降低。睾酮是主要的雄性激素。与其它类固醇激素一样，睾酮也是由胆固醇产生的。
保持睾酮数量充足对确保男性和女性身体健康很重要。睾酮水平低会导致肌肉块减少，体脂增加，骨质疏松症，抑郁和性欲降低等问题。对我们的生活有着极大的影响。 总而言之一句话：经常吃对身体真的没好处。减肥的过程中不该一味地追求低热量和饱腹感。决定饱腹感的因素有很多，在日常摄入纤维食物同时也需要为肠道补充益生元。梅岭泉益生元酒含有低聚果糖和18种氨基酸，作为新型丰富的益生元低度小酒一直以“口感清甜，留香不辣口”的特点被大家所喜爱。
梅岭泉益生元酒
不仅能够调节我们身体里的肠道菌群，让有益菌占有主要地位，减少有害菌的生成，还能清理🦩肠道垃🌞圾，调理气色。
不仅能给我们一个健康的肠道环境，还能让我们由内而外的调理。梅岭泉益生元酒可以很好地补充人体日常所需的益生菌，可以稳稳地定植在肠道中，呵护我们的健康。是我们的健康好帮手！
其实，无论哪种方式都应该配合运动。健康的体魄是我们拥有良好身体素质ꦕ的基础。不挨饿、不运动就能瘦的宣传都是骗人的💦！
想要真的成功瘦身营养必须要跟得上！只有合理的营养结构才能帮助我们达到理想体重。
看到这里的各位小伙伴记得补充膳食纤维哦！
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