1.立flag：发现只有在目标的指引下൲，自己才能更坚定地学习，否则很容易间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。特别是疫情下，这种状态更明显，觉得努力的意义在哪里了，考证是为什🍌么什么，坚守的意义一再被现实冲击，于是，状态变得懒散了。还是要设定跳一跳就能实现的小目标，划分到每一天的计划，如每天看40页书。
2.坚持：定完目标，坚持几天容易，长久地坚持很难。很容易被小事情打乱了计划，今天有活动，明天身体不舒服，都会让自己放弃，而放弃🐻一次，就会持续的习得性无助的🦋放弃。
3.不受身边人的影响：有个猪队友太受影响了，你刚拿起书，她喊你玩游戏，ᩚᩚᩚᩚᩚᩚᩚᩚᩚ𒀱ᩚᩚᩚ不想影响情谊♊，于是陪着玩，就完全打乱了自己的计划。必须得耐得住寂寞，再找个有共同目标的人一起学习才是最上上策。
4.自驱力：有自我驱动的能力，才能有更长久的坚持。
5.心流flow：当学习让自己觉得快乐的时候，就特别容易能坚持了。有次女儿问我：妈，你每天看书觉得痛苦吗，我说，不，会让我快乐。她说那我给你双倍的快乐，多看🃏40页吧。哈哈
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