改善您的家庭生活可以帮助您的家庭成员更加亲🧔密，并防止冲突妨碍每个人的幸福。幸运的是，您可以采取许多具体的🌟步骤来让您与家人相处的时间更加愉快和充实。
保持每天和每周的家庭活动。按照可预测的时间表吃饭、睡觉和做定期的家庭活动。常规和仪式有助于ℱ建💞立家庭身份、减轻压力并创造稳定、舒适的环境。
除了改善沟通外，定期的家庭会议也可以成为您家庭日常活动的重要组成部分。
尽可能练习将工作留在工作中，并在与家人在一起时将注意力集中在他们身上。
与家庭传统一起庆祝生日和假期。您不必在每个生日或假期都做同🔴样的事情。例如，您可以去家庭成员最喜欢的餐厅或在他们的生日那天做他们最喜欢的活动。你会坚持一个传统，但活动会多种多样
尽可能经常一起吃饭。父母上班，孩子放学后有活动，每天ཧ一起吃早餐和晚餐都很难。但是，尽可能多地一起吃饭。家庭聚餐是一项重要的日常活动，可以帮助您参🍃与彼此的生活。[3]
如果有人下班回家或练习迟到，请在他们吃晚饭时与他们坐下，即使您已经吃过饭。花时间在一起和交谈比同时吃饭更重要♌。
留出时间进行定期的家庭活动。定期活动可能包括骑自行车、散步、打牌或棋盘游戏。如果可💜能，每周至少有一个下午或晚上用于家庭活动。保持低调，专注于一起玩乐，享受彼此的陪伴
一起做家务。很少有人真正喜欢做家务，但分担家庭责任可以帮助您家中的每个人都为您的家感到自豪🍎。尽量让它变得有趣，比如播放音乐或参加比赛。[5]
例如，谁先把衣服叠好，谁就可以挑出你们一起看的电影。
将家务划分为适合年龄的类别。晚饭后，你最小的可以擦桌子，你最大的可以装满洗碗机，你可以把剩菜收起来𓃲。
一起做家务。🌊很少有人真正喜欢做家务，但分担家庭责任可以帮助您家中的每个人都为您的家感到自豪。尽量让它变得有趣，比如播放音乐或参加比赛。
例如，谁先把衣服叠好，谁就可以挑出你们一起看的电影。
将家务划分为适合年龄的类别。晚饭后，🏅你最小的可以擦桌子，你最大的可以装满洗碗机，你可以把剩菜收起来。
避免严厉的批评和判断。允许彼此表达情感和做傻事，而不必担心批评或判断。当人们期待严厉的判断时🎐，他们倾向于🍬把事情藏起来，避免分享他们的感受。[7]
如果您是父母，请提供积极、建设性的批评，🔯并试图阻止您的孩子严厉地评判彼此。与其说“不，那不💛是你那样做”，不如说“很好，但让我帮助你以正确的方式做到这一点。”
积极倾听家人的意见。积极倾听是指您💎吸收对方所说的并传达您正在关注的内容。与他们进行眼神交流，点头，并在适当的时候说“我明白”之类的话。只听而不是计划你接下来要说什么，在对方说完之前不要给出建议或意见。
必要时，要求澄清。说：“等等，你这是什么意思？” 或“这是您在商店看到它们之前还是之后？”
积极倾听意味着在与某人交谈时放下手机。尽量不要检查你的短信或社交媒体，尤其是当你在进行严肃的谈话🌃时。
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