1.远离诱惑源，转移注意力 现在许多人玩手机和电脑都上瘾了，这些都是缺乏自律的表现。我们要想很好的自律，就要远离诱惑源，转移注意力。 正如俗话所言“眼不见心不烦”，当那些干扰我们的事物都远离于我们的视线之后，我们才更有可能完成自己的任务 当你想玩手机、电脑、的时候，立🗹马去做一些自己喜欢的事，比如运动、看书，每天都要坚持，坚持一个月，就会减少对诱惑源的依赖
2.制定目标和计划表 很多时候，由于模糊的时间安排，我们不能在最快的时间内确定我们的任务是什么，于是注意力开始转移，导致原来的计划被打破。我们可以根据自己的实际情况制定目标，并分成几个小目标，让自己每天变得有事可做，你就会全身心地投入到目标中去。还要制定科学的计划表，好让自己早日实现目标，每天♍꧋列出该做的事，一个月下来，你会发现自己离目标越来越近了
3.科学调制好生活 虽然说我们每天ᩚᩚᩚᩚᩚᩚ🅠ᩚᩚᩚ𒀱ᩚᩚᩚ要尽量完成计划表上所列的事情，但不能一天都在做同样的事情，不然这样会很枯燥乏味的，每天还是可以做些自己喜欢做的事，多参加活动，给自己的生活“添油加醋”。只要远离诱惑源，转移注意力，制定的目标和计划表，科学调制好生活，我相信，实现更好的自律不是一件难事，难的是我们没有实现
4.明确自己的目标与责任 有些时候，之所🃏以不够自律是因为你对自己够“狠”，凡是总喜欢给自己找借口，所以说，你要明确地认识到自己职责所在，做好自己应该做的事，这样，你的自律能力自会提升
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